10.2 km | 00:57:41 | 05:39/km日期: 2022-10-17 21:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10676 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 05'36" / 05'27" / 05'29" / 05'18" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'41") | 1001 / 1001 | 181 / 92 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1002 / 2003 | 184 / 95 |
3 | | 05'40" (+00'24") | 1002 / 3005 | 184 / 95 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 4006 | 185 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 5008 | 185 / 95 |
6 | | 05'42" (+00'26") | 1002 / 6011 | 184 / 94 |
7 | | 05'37" (+00'21") | 1002 / 7014 | 186 / 95 |
8 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 8015 | 187 / 97 |
9 | | 05'30" (+00'14") | 1001 / 9017 | 187 / 97 |
10 | | 05'16" | 1001 / 10018 | 188 / 100 |
11 | | 08'14" (+02'58") | 179 / 10198 | 172 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.92 km 亞瑟士 Gel8 累積 :
783.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'41" | 00:11'39" |
3 | 05'42" | 00:17'21" |
4 | 05'35" | 00:22'56" |
5 | 05'36" | 00:28'32" |
6 | 05'42" | 00:34'14" |
7 | 05'36" | 00:39'50" |
8 | 05'27" | 00:45'17" |
9 | 05'29" | 00:50'46" |
10 | 05'18" | 00:56'04" |
10.2 | 08'06" | 00:57'41" |