10.5 km | 02:02:00 | 11:38/km日期: 2015-10-13 06:58 - 平均心率: 112 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'30" / 12'05" / 11'32" / 11'17" / 11'13" / 39'00" / 15'03" / 11'55" / 12'34" / 12'18" / 153'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+07'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+06'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+06'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+08'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'10" (+09'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+07'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'33" (+07'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'17" (+07'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'50" (+11'15") | 475 / 10475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 343.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 12'05" | 00:16'35" |
3 | 11'32" | 00:28'07" |
4 | 11'17" | 00:39'24" |
5 | 11'13" | 00:50'37" |
6 | 39'00" | 01:29'37" |
7 | 15'03" | 01:44'40" |
8 | 11'55" | 01:56'35" |
9 | 12'34" | 02:09'09" |
10 | 12'18" | 02:21'27" |
10.5 | 153'36" | 03:34'29" |