3.4 km | 00:35:05 | 10:16/km日期: 2015-10-12 19:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 09'49" / 10'15" / 10'41" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" | 429 / 429 |
2 | | 09'50" (+00'18") | 445 / 874 |
3 | | 09'56" (+00'24") | 430 / 1305 |
4 | | 10'09" (+00'37") | 432 / 1737 |
5 | | 10'32" (+01'00") | 420 / 2158 |
6 | | 10'46" (+01'14") | 412 / 2570 |
7 | | 10'52" (+01'20") | 414 / 2985 |
8 | | 10'36" (+01'04") | 429 / 3414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.83 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 10'15" | 00:20'04" |
3 | 10'41" | 00:30'45" |
3.4 | 10'29" | 00:35'06" |