10.1 km | 00:57:36 | 05:42/km日期: 2022-10-10 17:35 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 10794 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'48" / 05'38" / 05'35" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'51" / 05'26" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'45") | 1001 / 1001 | 185 / 87 |
2 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 2002 | 186 / 90 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 3003 | 185 / 92 |
4 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 4006 | 187 / 94 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1003 / 5009 | 187 / 95 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 1001 / 6011 | 188 / 95 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 1002 / 7013 | 189 / 97 |
8 | | 05'24" | 1003 / 8016 | 189 / 97 |
9 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 9016 | 185 / 90 |
10 | | 05'26" (+00'02") | 1001 / 10018 | 189 / 97 |
11 | | 07'36" (+02'12") | 81 / 10099 | 178 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.92 km 亞瑟士 Gel 7 累積 :
483.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 05'48" | 00:17'55" |
4 | 05'38" | 00:23'33" |
5 | 05'35" | 00:29'08" |
6 | 05'31" | 00:34'39" |
7 | 05'27" | 00:40'06" |
8 | 05'24" | 00:45'30" |
9 | 05'51" | 00:51'21" |
10 | 05'26" | 00:56'47" |
10.1 | 08'10" | 00:57'36" |