5.4 km | 00:58:29 | 10:46/km日期: 2022-10-12 05:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'06" / 09'44" / 11'40" / 11'20" / 08'49" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+04'54") | 427 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 09'44" | 00:20'50" |
3 | 11'40" | 00:32'30" |
4 | 11'20" | 00:43'50" |
5 | 08'49" | 00:52'39" |
5.4 | 13'50" | 00:58'34" |