5.1 km | 00:57:19 | 11:11/km日期: 2015-10-10 20:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 10'31" / 11'31" / 11'24" / 11'22" / 11'16" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" | 421 / 421 |
2 | | 10'45" (+00'54") | 428 / 849 |
3 | | 11'15" (+01'24") | 422 / 1272 |
4 | | 11'31" (+01'40") | 427 / 1699 |
5 | | 11'31" (+01'40") | 427 / 2126 |
6 | | 11'33" (+01'42") | 426 / 2553 |
7 | | 11'21" (+01'30") | 431 / 2984 |
8 | | 11'24" (+01'33") | 426 / 3411 |
9 | | 11'24" (+01'33") | 424 / 3835 |
10 | | 11'16" (+01'25") | 432 / 4267 |
11 | | 11'20" (+01'29") | 425 / 4693 |
12 | | 10'57" (+01'06") | 430 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.83 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 11'31" | 00:22'02" |
3 | 11'24" | 00:33'26" |
4 | 11'22" | 00:44'48" |
5 | 11'16" | 00:56'04" |
5.1 | 10'06" | 00:57'19" |