8.1 km | 00:44:17 | 05:30/km日期: 2022-10-12 21:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'03" / 05'04" / 05'18" / 05'25" / 06'30" / 06'02" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'14") | 837 / 1837 |
3 | | 04'14" | 472 / 2310 |
4 | | 06'43" (+02'29") | 148 / 2458 |
5 | | 04'33" (+00'19") | 438 / 2897 |
6 | | 06'43" (+02'29") | 148 / 3045 |
7 | | 04'29" (+00'15") | 444 / 3490 |
8 | | 07'14" (+03'00") | 137 / 3628 |
9 | | 04'50" (+00'36") | 413 / 4041 |
10 | | 07'16" (+03'02") | 137 / 4179 |
11 | | 04'37" (+00'23") | 432 / 4611 |
12 | | 06'44" (+02'30") | 148 / 4759 |
13 | | 04'29" (+00'15") | 444 / 5204 |
14 | | 07'29" (+03'15") | 133 / 5337 |
15 | | 04'38" (+00'24") | 430 / 5768 |
16 | | 08'23" (+04'09") | 119 / 5887 |
17 | | 04'36" (+00'22") | 433 / 6321 |
18 | | 06'50" (+02'36") | 1000 / 7321 |
19 | | 05'57" (+01'43") | 531 / 7852 |
20 | | 06'31" (+02'17") | 199 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 05'03" | 00:15'41" |
4 | 05'04" | 00:20'45" |
5 | 05'18" | 00:26'03" |
6 | 05'25" | 00:31'28" |
7 | 06'30" | 00:37'58" |
8 | 06'02" | 00:44'00" |
8.1 | 05'44" | 00:44'18" |