Chengyuh Tsai 2022/10/13 訓練日誌

Chengyuh Tsai 高雄
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Chengyuh Tsai

10.1 km | 00:57:12 | 05:41/km

日期: 2022-10-13 05:16 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 06'40" / 05'37" / 05'28" / 05'38" / 05'31" / 05'45" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'40" / 06'20" /

Basic Run

10月累積里程 : 376.00 km

母子鱷魚跟上來第七雙累積 : 1133.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'37"	00:12'17"
3	05'28"	00:17'45"
4	05'38"	00:23'23"
5	05'31"	00:28'54"
6	05'45"	00:34'39"
7	05'34"	00:40'13"
8	05'33"	00:45'46"
9	05'28"	00:51'14"
10	05'40"	00:56'54"
10.1	06'19"	00:57'13"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km