8.3 km | 00:54:42 | 06:33/km日期: 2022-10-11 04:57 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'29" / 07'20" / 07'20" / 06'52" / 07'11" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 8327 / 8327 |
2 | | 07'11" (+00'38") | 4 / 8332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'20" | 00:14'49" |
3 | 07'20" | 00:22'09" |
4 | 06'52" | 00:29'01" |
5 | 07'11" | 00:36'12" |
6 | 05'30" | 00:41'42" |
7 | 05'24" | 00:47'06" |
8 | 05'22" | 00:52'28" |
8.3 | 06'46" | 00:54'43" |