5.7 km | 01:17:28 | 13:36/km日期: 2022-10-12 18:25 - 平均心率: 82 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 12'30" / 13'23" / 13'02" / 13'04" / 12'59" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'59" (+05'29") | 693 / 5693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 272.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 13'23" | 00:25'53" |
3 | 13'02" | 00:38'55" |
4 | 13'04" | 00:51'59" |
5 | 12'59" | 01:04'58" |
5.7 | 14'49" | 01:15'15" |