9.1 km | 01:03:48 | 06:59/km日期: 2022-10-10 17:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'05" / 05'34" / 06'44" / 06'40" / 06'50" / 06'20" / 06'42" / 06'39" / 06'25" / 53'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 26'24" (+21'13") | 110 / 9110 |
11 | | 04:01'44" (+56'33") | 15 / 9126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'34" | 00:10'39" |
3 | 06'44" | 00:17'23" |
4 | 06'40" | 00:24'03" |
5 | 06'50" | 00:30'53" |
6 | 06'20" | 00:37'13" |
7 | 06'42" | 00:43'55" |
8 | 06'39" | 00:50'34" |
9 | 06'25" | 00:56'59" |
9.1 | 53'15" | 01:03'42" |