皮皮中 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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4.0 km | 00:23:18 | 05:48/km

日期: 2015-10-07 05:52 - 地點: 台北通訊園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'45")

05'50" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'31")

05'45"

1000 / 3000

4

05'45"

(23'16")

05'45"

1000 / 4000

5

00'01"

(23'18")

03'35"

7 / 4007

晨跑

10月累積里程 : 133.30 km

Vibram KSO 累積 : 1888.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'44"	00:23'16"
4.0	04'38"	00:23'18"

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