9.2 km | 01:43:54 | 11:20/km日期: 2022-09-14 06:13 - 平均心率: 118 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 25696 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 35 cm
Pace: 11'32" / 11'25" / 11'11" / 11'17" / 11'13" / 10'36" / 11'01" / 11'11" / 11'19" / 19'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'47" (+00'53") | 1002 / 1002 | 244 / 34 |
2 | | 11'22" (+00'28") | 1000 / 2003 | 247 / 35 |
3 | | 11'08" (+00'14") | 1000 / 3003 | 248 / 36 |
4 | | 11'20" (+00'26") | 1000 / 4003 | 250 / 35 |
5 | | 11'18" (+00'24") | 1000 / 5004 | 248 / 35 |
6 | | 10'54" | 1002 / 6006 | 248 / 36 |
7 | | 11'13" (+00'19") | 1001 / 7008 | 246 / 36 |
8 | | 11'03" (+00'09") | 1000 / 8008 | 250 / 36 |
9 | | 11'45" (+00'51") | 1001 / 9010 | 242 / 35 |
10 | | 11'22" (+00'28") | 164 / 9174 | 242 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 11'25" | 00:22'57" |
3 | 11'11" | 00:34'08" |
4 | 11'17" | 00:45'25" |
5 | 11'13" | 00:56'38" |
6 | 10'36" | 01:07'14" |
7 | 11'01" | 01:18'15" |
8 | 11'11" | 01:29'26" |
9 | 11'19" | 01:40'45" |
9.2 | 19'11" | 01:43'54" |