阿銘 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
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5.0 km | 00:25:09 | 04:59/km

日期: 2022-10-09 22:08 - 地點: 馬路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 05'03" / 04'59" / 05'06" / 04'50" / 04'57" / 06'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 124.53 km

ㄚ拖 11/7軍綠累積 : 907.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 林建宏和其他 24 人說推

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Hsing Kuo 早安

2022-10-11 08:36 ·

漢克貝飆速愉快

2022-10-11 15:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	05'06"	00:15'08"
4	04'50"	00:19'58"
5	04'57"	00:24'55"
5.0	06'33"	00:25'10"

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