5.1 km | 01:12:52 | 14:14/km日期: 2022-10-11 10:49 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 35'16" / 00'04" / 01'46" / 19'02" / 67'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'00" (+07'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" | 107 / 5107 |
7 | | 09'44" | 11 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'16" | 00:35'16" |
2 | 00'04" | 00:35'20" |
3 | 01'46" | 00:37'06" |
4 | 19'02" | 00:56'08" |
5.1 | 07'10" | 01:04'10" |