5.5 km | 00:32:24 | 05:50/km日期: 2022-10-09 06:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 04'33" / 06'37" / 06'54" / 06'09" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'28") | 280 / 1280 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 724 / 2004 |
4 | | 14'20" (+10'18") | 209 / 2213 |
5 | | 04'02" | 742 / 2956 |
6 | | 14'39" (+10'37") | 204 / 3160 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 731 / 3892 |
8 | | 14'41" (+10'39") | 204 / 4096 |
9 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 5096 |
10 | | 04'59" (+00'57") | 368 / 5464 |
11 | | 05'17" (+01'15") | 75 / 5540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'33" | 00:10'00" |
3 | 06'37" | 00:16'37" |
4 | 06'54" | 00:23'31" |
5 | 06'09" | 00:29'40" |
5.5 | 05'03" | 00:32'24" |