7.0 km | 00:47:37 | 06:46/km日期: 2022-10-08 15:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 8302 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'45" / 07'00" / 06'55" / 06'32" / 06'24" / 06'26" / 06'43" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 1000 | 175 / 83 |
2 | | 07'04" (+00'38") | 1002 / 2003 | 173 / 81 |
3 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 3003 | 175 / 80 |
4 | | 06'33" (+00'07") | 1002 / 4005 | 176 / 86 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5005 | 171 / 90 |
6 | | 06'31" (+00'05") | 1001 / 6007 | 173 / 88 |
7 | | 06'56" (+00'30") | 1002 / 7009 | 174 / 82 |
8 | | 09'15" (+02'49") | 14 / 7024 | 150 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'00" | 00:13'45" |
3 | 06'55" | 00:20'40" |
4 | 06'32" | 00:27'12" |
5 | 06'24" | 00:33'36" |
6 | 06'26" | 00:40'02" |
7 | 06'43" | 00:46'45" |
7.0 | 35'05" | 00:47'37" |