10.0 km | 02:15:35 | 13:31/km日期: 2022-10-10 05:27 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 15'49" / 13'24" / 16'37" / 13'30" / 11'44" / 17'50" / 09'36" / 11'27" / 11'09" / 13'35" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'24" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'36" (+07'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'49" (+08'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'09" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'34" (+03'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'47" (+03'11") | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 13'24" | 00:29'13" |
3 | 16'37" | 00:45'50" |
4 | 13'30" | 00:59'20" |
5 | 11'44" | 01:11'04" |
6 | 17'50" | 01:28'54" |
7 | 09'36" | 01:38'30" |
8 | 11'27" | 01:49'57" |
9 | 11'09" | 02:01'06" |
10 | 13'35" | 02:14'41" |
10.0 | 13'15" | 02:15'00" |