Laura 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
ID 105011

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17.6 km | 01:18:20 | 13.5 km/h

日期: 2015-10-03 08:51 - 地點: 壯圍 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

8.07 (-11.39)

992 / 992

2

04'09"

(11'32")

14.57 (-4.88)

1006 / 1999

3

04'54"

(16'26")

12.24 (-7.21)

999 / 2999

4

05'06"

(21'32")

11.92 (-7.54)

1012 / 4011

5

03'40"

(25'12")

16.36 (-3.10)

998 / 5009

展開計圈分析

宜蘭

Laura

家裡出發發…

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

好天氣！！

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

有車隊破風手耶 XD

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

清晰龜山島兒

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

終點站：補天宮愛玉+鹹粥+湯圓

阿尼又掛了～說推

·

家鄉自行車路線～(17+10km)
昨晚還下大雨的打算放棄，
但今天太陽好朋友很給面子，
所以被挖起來從家裡直接出發吧！

10月累積里程 : 17.61 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

阿尼又掛了～, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-4.4 %
2	14.5	-2.7 %
3	12.2	-2.0 %
4	11.9	-1.8 %
5	16.4	-3.6 %
6	13.0	4.4 %
7	17.2	-2.8 %
8	15.7	-1.8 %
9	12.8	2.5 %
10	14.6	2.0 %
11	10.0	3.6 %
12	17.6	-5.7 %
13	15.4	-3.2 %
14	16.8	-1.7 %
15	13.3	-2.1 %
16	17.4	2.7 %
17	19.0	-1.5 %
17.6	8.2	-2.7 %

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