5.2 km | 01:15:49 | 14:34/km日期: 2022-10-09 08:43 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 73 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 13'11" / 13'04" / 13'45" / 20'43" / 12'19" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'42" (+08'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+01'43") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.02 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
2025.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 13'04" | 00:26'15" |
3 | 13'45" | 00:40'00" |
4 | 20'43" | 01:00'43" |
5 | 12'19" | 01:13'02" |
5.2 | 14'09" | 01:15'51" |