5.0 km | 00:31:48 | 06:19/km日期: 2022-10-06 05:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'26" / 06'21" / 06'02" / 06'06" / 05'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'45") | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'21" | 00:13'47" |
| 3 | 06'02" | 00:19'49" |
| 4 | 06'06" | 00:25'55" |
| 5 | 05'45" | 00:31'40" |
| 5.0 | 06'27" | 00:31'50" |
ricky tseng 說推
留言 
