Wan Ting Chuang 2015/10/09 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

10.1 km | 01:08:27 | 06:46/km

日期: 2015-10-09 07:11 - 地點: 高鐵橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'54" / 06'48" / 06'41" / 06'41" / 06'41" / 10'17" / 06'43" / 06'37" / 07'02" / 06'47" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'16")

1000 / 1000

06'47"

(13'41")

06'47" (+00'10")

1000 / 2000

06'41"

(20'23")

06'41" (+00'04")

1000 / 3000

06'40"

(27'03")

06'40" (+00'03")

1000 / 4000

06'41"

(33'44")

06'41" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Azichen 說推

留言

早安好友們(^(エ)^)
連休假期愉快順心唷L(^o^)」

今晨下過雨，
路上溼答答，
微風吹佛，
跑起步來真的好涼爽，
是非常舒適的跑步天氣，
前天的馬克操運動大腿仍在酸痛中，
但面對想跑步的靈魂及澆不熄的熱情，
只有起身整裝出發，
跑就對了＼(^o^)／ <3
於是又賺到了10K啦！

10月累積里程 : 202.14 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

amy, 吳毓祐和其他 121 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Wan Ting Chuang 張小白~謝謝囉^0^

2015-10-12 12:20 ·

Wan Ting Chuang 喉吼吼~謝謝喉大^0^

2015-10-12 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'48"	00:13'42"
3	06'41"	00:20'23"
4	06'41"	00:27'04"
5	06'41"	00:33'45"
6	10'17"	00:44'02"
7	06'43"	00:50'45"
8	06'37"	00:57'22"
9	07'02"	01:04'24"
10	06'47"	01:11'11"
10.1	06'44"	01:11'50"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:14:33

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:34

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km