10.1 km | 01:01:34 | 06:04/km日期: 2022-10-08 05:10 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 02'45" / 05'09" / 06'33" / 09'05" / 07'20" / 05'46" / 08'28" / 09'39" / 07'46" / 06'15" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'28" | 140 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'45" | 00:02'45" |
2 | 05'09" | 00:07'54" |
3 | 06'33" | 00:14'27" |
4 | 09'05" | 00:23'32" |
5 | 07'20" | 00:30'52" |
6 | 05'46" | 00:36'38" |
7 | 08'28" | 00:45'06" |
8 | 09'39" | 00:54'45" |
9 | 07'46" | 01:02'31" |
10 | 06'15" | 01:08'46" |
10.1 | 03'33" | 01:09'16" |