7.0 km | 00:40:14 | 05:44/km日期: 2022-10-06 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 05'34" / 05'20" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 1000 | 175 / 93 |
2 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 2000 | 177 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'24") | 1002 / 3003 | 177 / 98 |
4 | | 05'43" (+00'24") | 1002 / 4005 | 178 / 98 |
5 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 5006 | 178 / 96 |
6 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 6007 | 178 / 100 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7007 | 179 / 104 |
8 | | 15'09" (+09'50") | 7 / 7015 | 171 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'51" | 00:11'56" |
3 | 05'43" | 00:17'39" |
4 | 05'43" | 00:23'22" |
5 | 05'44" | 00:29'06" |
6 | 05'34" | 00:34'40" |
7 | 05'20" | 00:40'00" |
7.0 | 14'57" | 00:40'14" |