4.3 km | 00:23:50 | 05:32/km日期: 2015-10-08 20:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'35" / 04'45" / 07'57" / 04'33" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'04") | 54 / 2054 |
4 | | 29'48" (+25'17") | 132 / 2187 |
5 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 3187 |
6 | | 04'31" | 1000 / 4187 |
7 | | 04'56" (+00'25") | 52 / 4239 |
8 | | 14'52" (+10'21") | 13 / 4252 |
9 | | 17'12" (+12'41") | 43 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'45" | 00:09'20" |
3 | 07'57" | 00:17'17" |
4 | 04'33" | 00:21'50" |
4.3 | 06'45" | 00:23'50" |