7.5 km | 00:39:22 | 05:14/km日期: 2022-10-05 23:48 - 平均心率: 168 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 05'37" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 06'04" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'04" (+00'04") | 520 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'37" | 00:12'17" |
3 | 05'22" | 00:17'39" |
4 | 05'25" | 00:23'04" |
5 | 05'20" | 00:28'24" |
6 | 05'23" | 00:33'47" |
7 | 06'04" | 00:39'51" |
7.5 | 09'45" | 00:44'56" |