8.7 km | 01:17:27 | 08:52/km日期: 2015-09-30 20:47 - 地點: 楓樹腳公園 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'29" / 08'01" / 08'11" / 08'05" / 08'18" / 07'43" / 08'08" / 11'11" / 12'58" /
帶跑友來嘗試我跟罡敏的新跑點
感覺還不錯,不像大勇或三民多人有時都要閃躲
今天也創下連續跑步不間斷的時間
跑了一小時,七公里左右
還真得感謝跑友陪我慢慢跑,而且又一直講話感覺不無聊
9月累積里程 :
72.81 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
803.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'01" | 00:16'30" |
3 | 08'11" | 00:24'41" |
4 | 08'05" | 00:32'46" |
5 | 08'18" | 00:41'04" |
6 | 07'43" | 00:48'47" |
7 | 08'08" | 00:56'55" |
8 | 11'11" | 01:08'06" |
8.7 | 12'57" | 01:17'27" |