3.1 km | 00:16:09 | 05:08/km日期: 2015-10-08 20:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'50" / 04'52" / 04'32" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'56") | 141 / 3141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'52" | 00:10'42" |
3 | 04'32" | 00:15'14" |
3.1 | 07'03" | 00:16'14" |