6.0 km | 00:39:20 | 06:34/km日期: 2015-10-08 19:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'18" / 05'09" / 05'13" / 09'38" / 05'16" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'03") | 824 / 824 |
2 | | 17'42" (+14'09") | 114 / 938 |
3 | | 03'33" | 823 / 1762 |
4 | | 16'51" (+13'18") | 123 / 1886 |
5 | | 03'34" (+00'01") | 822 / 2708 |
6 | | 17'48" (+14'15") | 117 / 2825 |
7 | | 03'45" (+00'12") | 822 / 3648 |
8 | | 24'49" (+21'16") | 277 / 3925 |
9 | | 03'43" (+00'10") | 803 / 4729 |
10 | | 15'11" (+11'38") | 132 / 4861 |
11 | | 03'52" (+00'19") | 821 / 5683 |
12 | | 20'29" (+16'56") | 299 / 5982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'09" | 00:10'27" |
3 | 05'13" | 00:15'40" |
4 | 09'38" | 00:25'18" |
5 | 05'16" | 00:30'34" |
6.0 | 08'56" | 00:39'21" |