5.6 km | 01:07:54 | 12:03/km日期: 2022-10-06 06:45 - 平均心率: 94 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 13'12" / 11'43" / 11'36" / 11'43" / 12'03" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+00'29") | 630 / 5630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'43" | 00:24'55" |
3 | 11'36" | 00:36'31" |
4 | 11'43" | 00:48'14" |
5 | 12'03" | 01:00'17" |
5.6 | 12'06" | 01:07'55" |