4.4 km | 00:36:27 | 08:13/km日期: 2022-10-04 07:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'26" / 08'38" / 09'23" / 07'44" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'32") | 601 / 1601 |
3 | | 05'54" (+00'54") | 100 / 1701 |
4 | | 14'19" (+09'19") | 104 / 1806 |
5 | | 05'00" | 100 / 1906 |
6 | | 14'18" (+09'18") | 104 / 2011 |
7 | | 05'04" (+00'04") | 100 / 2111 |
8 | | 14'19" (+09'19") | 104 / 2215 |
9 | | 05'20" (+00'20") | 100 / 2315 |
10 | | 14'04" (+09'04") | 106 / 2422 |
11 | | 05'22" (+00'22") | 100 / 2522 |
12 | | 14'04" (+09'04") | 106 / 2629 |
13 | | 05'20" (+00'20") | 100 / 2729 |
14 | | 15'15" (+10'15") | 98 / 2827 |
15 | | 07'39" (+02'39") | 1000 / 3827 |
16 | | 07'26" (+02'26") | 582 / 4409 |
17 | | 12'02" (+07'02") | 21 / 4430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'38" | 00:16'04" |
3 | 09'23" | 00:25'27" |
4 | 07'44" | 00:33'11" |
4.4 | 07'32" | 00:36'26" |