5.3 km | 00:35:27 | 06:43/km日期: 2022-08-12 06:28 - 平均心率: 173 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 6026 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 05'51" / 07'21" / 07'05" / 05'43" / 06'42" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
2 | | 07'40" (+01'44") | 1000 / 2001 | 162 / 80 |
3 | | 07'15" (+01'19") | 1001 / 3003 | 163 / 84 |
4 | | 05'56" | 1001 / 4004 | 182 / 92 |
5 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 5004 | 166 / 85 |
6 | | 05'45" | 272 / 5277 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'21" | 00:13'12" |
3 | 07'05" | 00:20'17" |
4 | 05'43" | 00:26'00" |
5 | 06'42" | 00:32'42" |
5.3 | 09'55" | 00:35'27" |