3E+2T+1E+0.5T+1.5E+0.2R+0.2E+0.2R+0.4E+1K緩和
要死了~要死了~要死了!
很重要所以說三次。
太久沒練間歇近來被刺激到,再加上預計7號抓馬被晃點(不知道誰洩漏軍機嚇跑輪),只好改課表跑今天休明天。
呃……可能真的太久沒練速度,近來一直在備戰人生的初次自助超馬,所以課表多以耐力為主,今天跑下來第二趟就吃不住了,感覺雙腿很疲憊,肚子也很痛 。
這些鳥事就算了!沒想到連手錶都來作對,昨天開始就沒辦法紀錄,今天有特別注意…沒想到是軟體出問題,這下今天紀錄又悲劇,完全無資料可以檢討……無言。
唉…難得練一次跑得要死,盡然又是這結局。兩天又溜走一隻,氣死人!!
#Amis s630
#只有一張總結證明