6.1 km | 00:36:16 | 05:56/km日期: 2022-09-27 17:47 - 平均心率: 176 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 05'58" / 05'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'10") | 403 / 403 |
2 | | 05'52" (+00'11") | 415 / 818 |
3 | | 06'06" (+00'25") | 407 / 1226 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 408 / 1634 |
5 | | 06'02" (+00'21") | 403 / 2038 |
6 | | 05'55" (+00'14") | 406 / 2444 |
7 | | 05'48" (+00'07") | 404 / 2849 |
8 | | 06'05" (+00'24") | 404 / 3254 |
9 | | 05'41" | 404 / 3659 |
10 | | 05'58" (+00'17") | 405 / 4064 |
11 | | 05'54" (+00'13") | 407 / 4472 |
12 | | 05'53" (+00'12") | 408 / 4880 |
13 | | 05'48" (+00'07") | 404 / 5285 |
14 | | 06'09" (+00'28") | 406 / 5691 |
15 | | 06'11" (+00'30") | 408 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'01" | 00:11'59" |
3 | 05'53" | 00:17'52" |
4 | 05'53" | 00:23'45" |
5 | 05'58" | 00:29'43" |
6 | 05'59" | 00:35'42" |
6.1 | 06'00" | 00:36'18" |