10.3 km | 01:14:23 | 07:13/km日期: 2022-10-04 05:51 - 平均心率: 176 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 13630 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 08'16" / 07'31" / 07'04" / 06'50" / 07'19" / 06'54" / 06'38" / 06'52" / 06'57" / 06'58" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'40") | 1001 / 1001 | 180 / 67 |
2 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 2001 | 179 / 74 |
3 | | 07'04" (+00'28") | 1007 / 3009 | 180 / 78 |
4 | | 06'48" (+00'12") | 1004 / 4013 | 181 / 81 |
5 | | 07'15" (+00'39") | 1007 / 5021 | 181 / 75 |
6 | | 06'51" (+00'15") | 1003 / 6024 | 181 / 80 |
7 | | 06'36" | 1005 / 7029 | 183 / 82 |
8 | | 06'50" (+00'14") | 1003 / 8033 | 181 / 80 |
9 | | 06'55" (+00'19") | 1004 / 9037 | 182 / 79 |
10 | | 06'56" (+00'20") | 1004 / 10042 | 182 / 79 |
11 | | 10'12" (+03'36") | 292 / 10334 | 225 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'31" | 00:15'47" |
3 | 07'04" | 00:22'51" |
4 | 06'50" | 00:29'41" |
5 | 07'19" | 00:37'00" |
6 | 06'54" | 00:43'54" |
7 | 06'38" | 00:50'32" |
8 | 06'52" | 00:57'24" |
9 | 06'57" | 01:04'21" |
10 | 06'58" | 01:11'19" |
10.3 | 10'29" | 01:14'23" |