8.6 km | 00:59:09 | 06:54/km日期: 2022-09-30 19:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9986 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 05'21" / 07'10" / 08'59" / 10'05" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 1002 | 190 / 95 |
2 | | 05'26" (+00'03") | 1001 / 2003 | 195 / 93 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3003 | 195 / 94 |
4 | | 05'23" | 1001 / 4005 | 195 / 94 |
5 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 5007 | 195 / 94 |
6 | | 07'10" (+01'47") | 1000 / 6008 | 165 / 83 |
7 | | 09'30" (+04'07") | 1001 / 7009 | 146 / 71 |
8 | | 10'00" (+04'37") | 1000 / 8009 | 137 / 72 |
9 | | 09'11" (+03'48") | 561 / 8571 | 139 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 05'23" | 00:16'16" |
4 | 05'20" | 00:21'36" |
5 | 05'21" | 00:26'57" |
6 | 07'10" | 00:34'07" |
7 | 08'59" | 00:43'06" |
8 | 10'05" | 00:53'11" |
8.6 | 10'25" | 00:59'09" |