6.0 km | 01:01:27 | 10:13/km日期: 2022-09-16 09:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'55" / 08'09" / 09'05" / 11'24" / 11'10" / 12'40" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+04'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+03'01") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'09" | 00:17'04" |
3 | 09'05" | 00:26'09" |
4 | 11'24" | 00:37'33" |
5 | 11'10" | 00:48'43" |
6 | 12'40" | 01:01'23" |
6.0 | 10'54" | 01:01'28" |