2.2 km | 00:16:35 | 07:33/km日期: 2022-10-01 07:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'20" / 07'30" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'35") | 400 / 400 |
2 | | 07'28" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 07'13" | 400 / 1200 |
4 | | 07'36" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 07'17" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 08'17" (+01'04") | 197 / 2197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'30" | 00:14'50" |
2.2 | 08'20" | 00:16'29" |