4.7 km | 00:50:16 | 10:48/km日期: 2022-10-02 07:04 - 平均心率: 99 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 11'13" / 11'00" / 09'39" / 11'02" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+01'44") | 650 / 4650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.82 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
816.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 11'00" | 00:22'13" |
3 | 09'39" | 00:31'52" |
4 | 11'02" | 00:42'54" |
4.7 | 04'55" | 00:46'06" |