5.1 km | 00:40:00 | 07:54/km日期: 2022-09-28 18:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'23" / 07'10" / 08'30" / 07'06" / 08'20" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+05'10") | 440 / 440 |
2 | | 06'11" | 1000 / 1440 |
3 | | 08'16" (+02'05") | 1000 / 2440 |
4 | | 06'54" (+00'43") | 76 / 2516 |
5 | | 07'46" (+01'35") | 1000 / 3516 |
6 | | 08'09" (+01'58") | 272 / 3789 |
7 | | 07'43" (+01'32") | 647 / 4436 |
8 | | 08'00" (+01'49") | 624 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'10" | 00:15'33" |
3 | 08'30" | 00:24'03" |
4 | 07'06" | 00:31'09" |
5 | 08'20" | 00:39'29" |
5.1 | 05'43" | 00:39'50" |