5.0 km | 00:21:19 | 04:13/km日期: 2015-10-06 18:39 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'19" / 04'11" / 04'16" / 04'11" / 04'15" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'13") | 398 / 398 |
2 | | 04'16" (+00'07") | 396 / 794 |
3 | | 04'09" | 402 / 1197 |
4 | | 04'12" (+00'03") | 398 / 1595 |
5 | | 04'15" (+00'06") | 405 / 2000 |
6 | | 04'11" (+00'02") | 409 / 2409 |
7 | | 04'14" (+00'05") | 404 / 2814 |
8 | | 04'11" (+00'02") | 403 / 3217 |
9 | | 04'12" (+00'03") | 404 / 3622 |
10 | | 04'15" (+00'06") | 402 / 4025 |
11 | | 04'14" (+00'05") | 415 / 4441 |
12 | | 04'17" (+00'08") | 386 / 4827 |
13 | | 04'02" | 211 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.07 km Adidas Taking sen 橘 累積 :
1428.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'11" | 00:08'30" |
3 | 04'16" | 00:12'46" |
4 | 04'11" | 00:16'57" |
5 | 04'15" | 00:21'12" |
5.0 | 03'25" | 00:21'20" |