15.0 km | 01:27:48 | 05:51/km日期: 2022-09-30 06:42 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'04" / 05'45" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 07'15" / 05'46" / 06'36" / 06'49" / 06'51" / 06'52" / 06'14" / 07'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'05") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'24" | 1600 / 4800 |
4 | | 05'57" (+00'33") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'59" (+00'35") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'49" (+00'25") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'03" (+00'39") | 1600 / 11200 |
8 | | 06'01" (+00'37") | 1600 / 12799 |
9 | | 06'20" (+00'56") | 1600 / 14399 |
10 | | 06'08" (+00'44") | 603 / 15003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.76 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'45" | 00:12'49" |
3 | 05'26" | 00:18'15" |
4 | 05'27" | 00:23'42" |
5 | 05'23" | 00:29'05" |
6 | 05'27" | 00:34'32" |
7 | 07'15" | 00:41'47" |
8 | 05'46" | 00:47'33" |
9 | 06'36" | 00:54'09" |
10 | 06'49" | 01:00'58" |
11 | 06'51" | 01:07'49" |
12 | 06'52" | 01:14'41" |
13 | 06'14" | 01:20'55" |
14 | 07'50" | 01:28'45" |
15.0 | 07'56" | 01:36'43" |