6.4 km | 00:47:10 | 07:22/km日期: 2022-09-30 18:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 08'51" / 08'06" / 08'21" / 09'01" / 05'47" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 1000 |
4 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 2000 |
5 | | 08'05" (+02'08") | 1000 / 3000 |
6 | | 05'57" | 698 / 3698 |
7 | | 10'27" (+04'30") | 1000 / 4698 |
8 | | 10'06" (+04'09") | 4 / 4703 |
9 | | 09'20" (+03'23") | 3 / 4706 |
10 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 5706 |
11 | | 05'18" | 682 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'51" | 00:16'00" |
3 | 08'06" | 00:24'06" |
4 | 08'21" | 00:32'27" |
5 | 09'01" | 00:41'28" |
6 | 05'47" | 00:47'15" |
6.4 | 05'02" | 00:49'13" |