6.3 km | 01:16:47 | 12:05/km日期: 2022-09-27 20:35 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'44" / 06'20" / 06'21" / 25'48" / 06'23" / 15'41" / 21'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'48" (+19'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'40" (+09'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'34" (+21'15") | 345 / 6345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.98 km Asics 虎走 Tartheredge 2 Wide (2E) 累積 :
714.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'20" | 00:13'04" |
3 | 06'21" | 00:19'25" |
4 | 25'48" | 00:45'13" |
5 | 06'23" | 00:51'36" |
6 | 15'41" | 01:07'17" |
6.3 | 22'07" | 01:14'56" |