3.0 km | 00:17:02 | 05:40/km日期: 2022-09-30 06:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'31" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+02'46") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'33" | 00:11'28" |
3 | 05'31" | 00:16'59" |
3.0 | 09'47" | 00:17'03" |