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    曾信福 高雄
    ID 240840
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信福
    恭喜完成了第 90 馬
    43.5 km | 04:57:37 | 06:50/km | 第90馬
    2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽
    官方成績
    日期2022-10-01
    成績04:57:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'22")
    		00:30'22" (+00'22")01:00'22"
    10 km(01:00'22")
    		00:30'00"
    15 km(01:30'37")
    		00:30'15" (+00'15")01:02'10" (+01'48")
    20 km(02:02'32")
    		00:31'55" (+01'55")
    25 km(02:38'15")
    		00:35'43" (+05'43")01:12'36" (+12'14")
    30 km(03:15'08")
    		00:36'53" (+06'53")
    35 km(03:51'06")
    		00:35'58" (+05'58")01:14'27" (+14'05")
    40 km(04:29'35")
    		00:38'29" (+08'29")
    Finish(04:57:37)

    日期: 2022-10-01 05:31 - 地點: 嘉義市 東區 蘭潭水庫 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'18")
    		06'02" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'26")
    		06'07" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'22")
    		05'56" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'59"  (30'21")
    		05'59" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'16")
    		05'55" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'54"  (42'11")
    		05'54" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'07"  (48'18")
    		06'07" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'16"  (54'34")
    		06'16" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'46"  (01:00'21")
    		05'46" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:06'08")
    		05'46" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:11'43")
    		05'35"1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:17'28")
    		05'44" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:24'10")
    		06'41" (+01'06")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:30'36")
    		06'25" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:36'31")
    		05'55" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:42'57")
    		06'25" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:48'58")
    		06'01" (+00'26")1000 / 18000
    19
    07'20"  (01:56'19")
    		07'20" (+01'45")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:02'31")
    		06'12" (+00'37")1000 / 20000
    21
    07'36"  (02:10'08")
    		07'36" (+02'01")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:16'39")
    		06'31" (+00'56")1000 / 22000
    23
    06'42"  (02:23'21")
    		06'42" (+01'07")1000 / 23000
    24
    08'28"  (02:31'50")
    		08'28" (+02'53")1000 / 24000
    25
    06'24"  (02:38'14")
    		06'24" (+00'49")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:44'53")
    		06'38" (+01'03")1000 / 26000
    27
    08'38"  (02:53'31")
    		08'38" (+03'03")1000 / 27000
    28
    06'15"  (02:59'47")
    		06'15" (+00'40")1000 / 28000
    29
    07'17"  (03:07'05")
    		07'17" (+01'42")1000 / 29000
    30
    08'02"  (03:15'07")
    		08'02" (+02'27")1000 / 30000
    31
    06'47"  (03:21'55")
    		06'47" (+01'12")1000 / 31000
    32
    07'24"  (03:29'19")
    		07'24" (+01'49")1000 / 32000
    33
    08'26"  (03:37'45")
    		08'26" (+02'51")1000 / 33000
    34
    07'03"  (03:44'48")
    		07'03" (+01'28")1000 / 34000
    35
    06'16"  (03:51'04")
    		06'16" (+00'41")1000 / 35000
    36
    08'20"  (03:59'25")
    		08'20" (+02'45")1000 / 36000
    37
    07'06"  (04:06'32")
    		07'06" (+01'31")1000 / 37000
    38
    06'55"  (04:13'27")
    		06'55" (+01'20")1000 / 38000
    39
    08'16"  (04:21'44")
    		08'16" (+02'41")1000 / 39000
    40
    07'50"  (04:29'34")
    		07'50" (+02'15")1000 / 40000
    41
    07'49"  (04:37'24")
    		07'49" (+02'14")1000 / 41000
    42
    08'23"  (04:45'47")
    		08'23" (+02'48")1000 / 42000
    43
    08'00"  (04:53'48")
    		08'00" (+02'25")1000 / 43000
    44
    03'49"  (04:57'37")
    		07'41" (+02'06")497 / 43497
    賽後評分: 一直繞一直繞，有夠累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 209.66 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋[玫紅] MK 1 累積 : 734.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    元鴻 說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'02"00:12'19"
    306'08"00:18'27"
    405'56"00:24'23"
    505'59"00:30'22"
    605'55"00:36'17"
    705'55"00:42'12"
    806'07"00:48'19"
    906'16"00:54'35"
    1005'47"01:00'22"
    1105'46"01:06'08"
    1205'37"01:11'45"
    1305'44"01:17'29"
    1406'42"01:24'11"
    1506'26"01:30'37"
    1605'55"01:36'32"
    1706'26"01:42'58"
    1806'01"01:48'59"
    1907'19"01:56'18"
    2006'14"02:02'32"
    2107'37"02:10'09"
    2206'31"02:16'40"
    2306'42"02:23'22"
    2408'29"02:31'51"
    2506'24"02:38'15"
    2606'39"02:44'54"
    2708'38"02:53'32"
    2806'16"02:59'48"
    2907'18"03:07'06"
    3008'02"03:15'08"
    3106'48"03:21'56"
    3207'24"03:29'20"
    3308'26"03:37'46"
    3407'03"03:44'49"
    3506'17"03:51'06"
    3608'20"03:59'26"
    3707'07"04:06'33"
    3806'55"04:13'28"
    3908'17"04:21'45"
    4007'50"04:29'35"
    4107'50"04:37'25"
    4208'22"04:45'47"
    4308'02"04:53'49"
    43.507'40"04:57'38"

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