5.9 km | 00:57:42 | 09:44/km日期: 2022-09-28 05:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'41" / 08'35" / 10'45" / 09'39" / 09'22" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+01'20") | 683 / 4683 |
6 | | 11'30" (+03'50") | 1000 / 5683 |
7 | | 13'57" (+06'17") | 241 / 5925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'35" | 00:16'16" |
3 | 10'45" | 00:27'01" |
4 | 09'39" | 00:36'40" |
5 | 09'22" | 00:46'02" |
5.9 | 12'39" | 00:57'45" |