7.0 km | 01:01:43 | 08:47/km日期: 2022-09-30 04:56 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 10'31" / 09'04" / 07'54" / 08'52" / 08'26" / 07'52" / 09'47" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 09'04" | 00:19'35" |
3 | 07'54" | 00:27'29" |
4 | 08'52" | 00:36'21" |
5 | 08'26" | 00:44'47" |
6 | 07'52" | 00:52'39" |
7 | 09'47" | 01:02'26" |
7.0 | 06'16" | 01:02'33" |