5.3 km | 00:30:09 | 05:42/km日期: 2015-10-04 22:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'42" / 05'40" / 05'26" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'36") | 276 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'42" | 00:11'42" |
3 | 05'42" | 00:17'24" |
4 | 05'40" | 00:23'04" |
5 | 05'26" | 00:28'30" |
5.3 | 05'58" | 00:30'09" |