8.5 km | 01:03:53 | 07:29/km日期: 2022-09-29 19:07 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 12118 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 08'30" / 07'55" / 07'41" / 08'07" / 07'07" / 06'14" / 07'25" / 06'11" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+02'21") | 1006 / 1006 | 192 / 61 |
2 | | 07'54" (+01'48") | 1008 / 2014 | 178 / 70 |
3 | | 07'33" (+01'27") | 1006 / 3021 | 178 / 73 |
4 | | 08'07" (+02'01") | 1008 / 4029 | 196 / 62 |
5 | | 07'00" (+00'54") | 1005 / 5035 | 184 / 77 |
6 | | 06'15" (+00'09") | 1005 / 6041 | 188 / 84 |
7 | | 07'21" (+01'15") | 1008 / 7050 | 197 / 68 |
8 | | 06'06" | 1001 / 8051 | 188 / 86 |
9 | | 08'57" (+02'51") | 524 / 8576 | 205 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'55" | 00:16'25" |
3 | 07'41" | 00:24'06" |
4 | 08'07" | 00:32'13" |
5 | 07'07" | 00:39'20" |
6 | 06'14" | 00:45'34" |
7 | 07'25" | 00:52'59" |
8 | 06'11" | 00:59'10" |
8.5 | 08'59" | 01:03'53" |